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Alongamento na Companhia do Exercício
Em nosso dia a dia o alongamento vem sendo considerado cada vez mais importante. Nossas aulas visam a preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular favorecendo as excursões dos movimentos em sua maior amplitude.
Benefícios do alongamento
São inúmeros os benefícios do alongamento no dia a dia. Aumento da flexibilidade, alívio de tensão muscular, relaxamento do corpo e da mente, ganho de agilidade e aumento da amplitude muscular,
Importância do Alongamento
O alongamento está ligado a nossa perfomance em todas as atividades do dia a dia, a prática é fundamental para o bom funcionamento do corpo e além de previnir lesões proporciona um ganho dando ao praticante mais agilidade e elasticidade.
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