Hidroginástica Companhia do Exercício
Comece hoje mesmo a praticar hidroginástica aqui na Companhia do Exercício! Entre em forma ao som de músicas animadas! Nossas piscinas são climatizadas e as aulas são dinâmicas e divertidas. Os Exercícios são realizados na água utilizando sua resistência como sobrecarga, proporcionando aumento da força, capacidade cardiorrespiratória e contribuindo para um melhor bem-estar físico e qualidade de vida dos alunos. As aulas são de baixo impacto, perfeitas para quem está retomando as atividades físicas ou deseja se exercitar diariamente.
Melhora a circulação sanguínea
Melhor a a Coordenação Motora
Hidroginástica
Melhora o condicionamento cardio-vascular
Ajuda na perda de peso
Pouco impacto nas articulações
Ganho de Força
Circuito Aquático
Para quem quer treinar forte, mas não quer abrir mão da segurança e do conforto de se exercitar na piscina, o circuito aquático é o treino perfeito. Dividido em estações de treino diferentes tem como objetivo a prática de exercício aeróbico de alta intensidade com alto gasto calórico. Bike, jump, espaguetes, pranchas e halteres são alguns dos acessórios utilizados nesta aula. Agende agora uma aula experimental gratuita!
Até 500 calorias/aula
O circuito promove a queima de até 500 calorias. Um treino de alta intensidade e baixo impacto.
Sistema Cardio-respiratório
Aulas poderosas que vão melhorar sua capacidade cardio-respiratória e seu bem-estar.
Queime calorias por mais tempo
A frequência cardíaca durante a aula aumenta tanto que você continua queimando calorias, mesmo depois da aula.
Sistema Cardio-respiratório
Aulas poderosas que vão melhorar sua capacidade cardio-respiratória e seu bem-estar.
